Foto: z otevřených zdrojů
Cenově dostupný produkt pomáhá posilovat srdce, podporovat cévy a zlepšovat fungování všech vnitřních orgánů.
V honbě za zdravým životním stylem lidé často utrácejí peníze za drahé doplňky stravy, vitamíny a superpotraviny, aniž by si uvědomovali, že jeden z nejcennějších produktů pro srdce stojí doslova pár desítek hřiven. Je snadno k sehnání v každém obchodě, nevyžaduje speciální přípravu a výhody, které přináší srdci a cévám, potvrdily četné studie. Řeč je o lněných semínkách, která obsahují omega-3 mastné kyseliny, vlákninu a antioxidanty. Právě tyto prospěšné látky mají pozitivní vliv na činnost srdce, cév a dalších tělesných systémů.
Jaké jsou přínosy lněných semínek pro srdce
Lněná semínka obsahují jedinečný soubor přírodních tuků, které ovlivňují stav cév a kvalitu krevního oběhu. Díky vysokému obsahu kyseliny alfa-linolenové, která patří do skupiny omega-3, pomáhá tento produkt snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu, snižuje riziko tvorby plaku a podporuje pružnost cévních stěn. Důležité je také to, že len má silné protizánětlivé účinky, protože zánět je jednou z hlavních příčin srdečních problémů u dospělých.
Kromě toho je lněné semínko bohaté na rozpustnou vlákninu, která pomáhá odstraňovat z krve přebytečné tuky a toxiny. Krev tak může volněji cirkulovat a snižuje se zátěž srdce. Pravidelná konzumace i jedné lžíce lnu denně může znatelně zlepšit stav cév, normalizovat krevní tlak a zabránit rozvoji aterosklerózy. Přípravek také pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, což dále podporuje zdraví cévního systému.
Cenově dostupná superpotravina pro každodenní stravu
Zvláštností lněných semínek je, že patří k nejlevnějším produktům s obrovským přínosem. Můžete je přidávat do kaší, salátů, jogurtů nebo si připravit lněný nápoj – smoothie, které posiluje srdce i trávicí systém. Na rozdíl od drahých doplňků stravy je tento produkt přírodní, snadno použitelný a dostupný pro každého a je stejně účinný jako mnohé vitamínové komplexy.
